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Ganzheitliche BEV-Energy Sleep Analyse kann helfen:

>> …mit dem Ziel: den nächsten Tag
ausgeruht, zufrieden und voller Energie zu starten <<

Was passiert in deinem Körper bei einem optimierten, erholsamen Nachtschlaf in kürzester Zeit?

Ein ausgeruhter Körper und eine gut erholt Muskulatur führen oft zu besserer körperlicher Leistungsfähigkeit, sei es im Sport, im Training oder im Alltag.
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Gedächtnisbildung und -konsolidierung. Während des Schlafs werden Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis übertragen, was dazu beiträgt, Informationen besser zu behalten und sich an sie zu erinnern.
Ausreichender Schlaf trägt zur besseren Entscheidungsfindung und zum Urteilsvermögen bei. Schlafmangel kann dazu führen, dass Menschen impulsivere und weniger durchdachte Entscheidungen treffen.
Ein regelmäßiger, ausreichender Schlaf trägt zur langfristigen kognitiven Gesundheit bei und kann dazu beitragen, das Risiko für altersbedingte kognitive Beeinträchtigungen und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer zu reduzieren.
Schlaf fördert die Fähigkeit zur Emotionsregulation. Ausgeruhte Menschen sind besser in der Lage, mit Stress und emotionalen Herausforderungen
Schlaf kann zur Schmerzlinderung beitragen, insbesondere bei Muskel- und Gelenkschmerzen. Ein guter Schlaf hilft, Schmerzen zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen.
Ausreichender Schlaf trägt dazu bei, die Muskeln widerstandsfähiger gegen Verletzungen zu machen, da gut ausgeruhte Muskeln weniger anfällig für Überlastung und Verletzungen sind.

Ob du es nun willst oder nicht: Fehlender Schlaf kann sich auf den gesamten Organismus äußerst negativ auswirken und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Hier sind einige der
Zusammenhänge und Auswirkungen von Schlafmangel auf den Körper:

Kognitive Funktionen: Schlafmangel beeinträchtigt die kognitiven Funktionen, darunter die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, die Konzentration und die Entscheidungsfindung. Du könntest Schwierigkeiten beim Lernen und Problemlösen haben.

Emotionale Gesundheit: Schlafmangel kann zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, erhöhtem Stress und sogar Depressionen führen.

Immunsystem: Schlaf ist entscheidend für ein gesundes Immunsystem. Schlafmangel erhöht die Anfälligkeit für Infektionen

Herzgesundheit: Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Schlaganfall. Es kann auch zu unregelmäßigem Herzrhythmus führen.

Stoffwechsel: Schlafmangel beeinflusst den Stoffwechsel und kann zu Gewichtszunahme und Insulinresistenz führen, was das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht.

Hormonregulation: Schlafmangel beeinflusst die Hormonregulation im Körper. Es kann zu einer gesteigerten Produktion von Stresshormonen wie Cortisol führen, was langfristig gesundheitsschädlich sein kann.

Appetitkontrolle: Schlafmangel kann das Hunger- und Sättigungsgefühl beeinträchtigen, was dazu führt, dass Menschen eher zu kalorienreichen Lebensmitteln greifen und übermäßig essen.

Hautgesundheit: Fehlender Schlaf kann zu Hautproblemen führen, da der Körper weniger Zeit hat, sich zu regenerieren, was zu vorzeitiger Hautalterung und Hautproblemen führen kann. 

Es ist wichtig zu betonen, dass Schlaf ein lebenswichtiges Bedürfnis ist und seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit nicht unterschätzt werden sollten.

Zudem können Schlafstörungen sehr individuell sein und von Person zu Person unterschiedlich auftreten. 

gratis Erstgespräch

in 3 einfachen Schritten zum erholsamen Schlaf ?

1 analysieren

“Da Schlafstörungen die unterschiedlichsten Gründe haben können und wir alle individuell sind, ist es zwingend erforderlich, ganz genau hinzuschauen. Die ganzheitliche BEV-Schlafanalyse kann helfen, die Gründe zu erkennen.”

2 erkennen

“In der etwa 45-minütigen Auswertung wird ganz genau auf deine persönliche Situation eingegangen. Auch dein körperlicher und geistiger Zustand wird berücksichtigt, um das bestmöglichste Ergebnis zu erreichen.”

3 handeln

“Du erhältst deine persönliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, in der dir angezeigt wird, was genau du tun kannst und wie du ganz einfach schlaffördernde Faktoren in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.”

Interview mit Frau Dr. Renate Mürtz-Weiss
Expertin für erholsamen Schlaf

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Für was steht die BEV-Methode ?

Im Gesundheitssystem der Zukunft steht der Mensch im Mittelpunkt, der seine eigene Gesundheit aktiv mitgestaltet. Präventive Ansätze, die individuell auf den Einzelnen eingehen, weisen den Weg. Darauf abgestimmt wurde die BEV- Methode entwickelt. Daraus sind Tools und Werkzeuge hervorgegangen, wie zum Beispiel die ganzheitliche BEV-Energy Sleep Analyse, mit der personalisierte Strategien für mehr Lebensqualität umgesetzt werden können.

Megatrend aktiv mitgestalten

Gesundheit und Individualisierung zählen zu den Megatrends, die die Gesellschaft grundlegend verändern. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen und das zunehmende Bewusstsein für die „Balance des eigenen Geistes, der eigenen Energie und des eigenen Körpers“ verlangen nach neuen Lösungen.

Dafür steht die BEV- Methode (Bewusstseins- Erweiternde- Verhaltens- Methode) 

Unsere Kunden haben uns getestet:

Ich bin total begeistert von dem Mentoring, ich habe durch die BEV-Energy Sleep Analyse Viel über mich erfahren, das ich noch nicht wusste, und kann sagen das ich sehr erleichtern bin ja ich lebe ein anderes Leben. Habe mehr Energie und nehme wieder unbeschwert am Leben Teil. Immer öfter kommt mir jetzt sogar wieder ein lächeln über die Lippen.
Siglinde
⭐⭐⭐⭐⭐
Ich muss wirklich gestehen, das ich mir am Anfang nicht vorstellen konnte das sich durch die Optimierung meines Schlafes so viel ändern konnte in meinem Leben, zudem war ich der Meinung das ich eigentlich einen guten schlaf habe. Ich kann die BEV-Energy Sleep Analyse jedem empfehlen. Ich arbeite viel und treibe viel Sport, und seit dem ich mich im Mentoring befinde, habe ich meine Leistung steigern können, ich fühle mich wieder voller Energie und ich bin immerhin schon 53 Jahre alt, aber auch meine Konzentration hat sich verbessert und ich fühle mich im allgemeinem viel ausgeglichener wie früher. Auch meine Frau ist glücklich darüber.
Thomas
⭐⭐⭐⭐⭐
Für mich war es von Anfang an eine absolut positive Erfahrung. Mir wurde strukturiert und verständlich erklärt wie die BEV-Methode funktioniert, und wie ich davon profitieren kann. Während der ganzen Zeit fühlte ich mich mitgenommen und es wurde immer auf meine persönliche Situation eingegangen, was manchmal sicher nicht einfach war 🙂 Auch von dem Ergebnis bin ich mehr als überrascht worden, nach nur 3 Monaten hätte ich niemals mit so einer Veränderung gerechnet. Am meiste hat mich die Verbesserung meiner Fitness und meine Vorher Nachher Fotos beeindruckt.
Manuela
⭐⭐⭐⭐⭐
Ich möchte hier kurz meine Begeisterung für die BEV-Methode zum Ausdruck bringen. Als Frau im Alter von 45 Jahren habe ich durch diese Methode nicht nur einen deutlich verbesserten Schlaf erlebt, sondern auch eine spürbare Zunahme an Energie und Power in meinem täglichen Leben. Die BEV-Methode hat nicht nur meinen Schlafzyklus reguliert, sondern auch dazu beigetragen, dass ich morgens ausgeruhter und erfrischt aufwache. Dies hat einen erheblichen Einfluss auf meine Produktivität und Lebensqualität gehabt. Darüber hinaus habe ich festgestellt, dass die BEV-Methode einen positiven Effekt auf den Alterungsprozess hat. Die regelmäßige Anwendung dieser Methode scheint den natürlichen Verlauf zu verlangsamen und hat zu einer spürbaren Verjüngung meines Körpers und meiner Haut beigetragen. Die BEV-Methode ist für mich zu einem unverzichtbaren Bestandteil meiner täglichen Routine geworden. Ich bin dankbar für die positiven Veränderungen, die sie in meinem Leben bewirkt hat, und kann sie wärmstens empfehlen.
Susanne
⭐⭐⭐⭐⭐
Mir wurde die Methode von einer guten Freundin empfohlen. Sie ist so begeistert, das ich mir das auf jeden Fall anschauen wollte, da ich selbst einige Probleme in verschiedensten Bereichen habe. Die Methode uns das Konzept hat mich auch sofort begeistert und in der Umsetzung konnte ich schon in der ersten Woche gravierende Erfolge erzielen. Ich kann es jedem nur uns Herz legen, sich das Konzept anzuschauen.
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐

Für wen ist die BEV- Energy Sleep Analyse nicht geeignet:

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